Friseurauszubildende im 1.Ausbildungsjahr, die Fachklassen FRI161 und 162, wollten sich – nach der Beschäftigung mit dem Thema „Gesunderhaltung der Haut“ im Oktober 16 –  anschließend mit den Themen ergonomisches Arbeiten im Friseursalon, gesunde Ernährung im Salonalltag und Ausgleichssport-/gymnastik auseinandersetzten.

Beim Arbeiten an den Kunden/-innen, beim Waschen, Schneiden, Färben usw. soll die Körperhaltung ein möglichst ermüdungsfreies und gesundes Arbeiten ermöglichen. Dazu kann der Friseurbedienstuhl in verschiedene Höhen eingestellt werden, die eigene Stehposition und Körperhaltung soll optimal gewählt werden. Die Haltung von Armen und Händen, z.B. beim Schneiden soll ein ermüdungsfreies Arbeiten ermöglichen. In diesem Seminarteil ging es darum, die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen zu trainieren. Seminarort war unser Lernsalon im GBBK.

Zur Gesundheit gehören ebenso leckeres und gleichzeitig gesundes Essen. Im Salonalltag können nicht immer geplante Pausenzeiten pünktlich eingehalten werden – wenn ein Kunde zur Behandlung kommt, soll er oder sie ja auch bedient werden. Damit wir nicht – wie so häufig – aus Bequemlichkeit auf Fastfood zurückgreifen, die Pizza aus der Mikrowelle, den Schokoriegel zwischendurch, dazu Chips und süßes Gebäck, besuchten wir das Seminar Gesunde Ernährung im Berufsalltag. Hier lernten wir in netter Atmosphäre Grundlagen der Ernährung, die sinnvolle Zusammensetzung eines Speiseplanes für den Arbeitstag, die Möglichkeiten des Mixens von Smoothies und bereiteten ebenso Snacks und Smoothies selber zu. Dieser Seminarteil fand in den Seminarräumen der AOK Duisburg statt.

Beim langen Stehen, beim ausdauernden Halten der Werkzeuge wie Fön, Schere, Büsten usw., beim Reinigen der Kopfhaut und der Haare werden auch bei ergonomischem Arbeiten Muskeln, Sehnen, Gelenke stark belastet. Um diese Belastungen auszugleichen, um fit im Alltag zu bleiben, lernten wir einfache Übungen als Ausgleich kennen und erprobten diese direkt im Lernsalon im GBBK – so wie wir es dann auch im unserem Ausbildungs-Friseurbetrieb durchführen werden. 

Unsere Gesundheitswerte konnten wir gleichzeitig überprüfen lassen und wir bekamen Tipps für unsere „sportlichen“ Tätigkeiten.

Alle Seminarteile wurden durchgeführt von der AOK Duisburg, z.T. auch in den Räumlichkeiten der AOK.

Wir möchten uns recht herzlich bei der AOK und allen Mitarbeitern/-innen bedanken. In lockerer und freundlicher Atmosphäre erhielten wir fundiertes theoretisches Fachwissen und setzten dieses direkt in Praxisphasen um, sodass wir im Berufsalltag dies nun anwenden können. Das Seminar hat uns allen viel Freude gemacht.